CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG GIA ĐÌNH mẫu mới 2017| thuoc giam can slim gia bao nhieu mua ở đâu chính hãng
|
10:08 |
No Comments |
CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG GIA ĐÌNH
Bạn đang trong chế quãng tầm giảm cân?
Bạn đang lên thiệt đơn cho mẹo hoạch giảm cân của mình?
Bạn chưa biết chọn lọc món ăn nào giảm cân phù hợp ?
Xin giới thiệu tới các bạn món miến nhao cua lột, lỡ ngon miệng lỡ giúp bạn giảm cân an toàn.Bạn có dạng làm tại nhà và gia giảm thêm các loại gia bởi mà bạn yêu thích. Hãy bắt buộc tay vào thiệt bây chừ nào!
Cua lột đồng quãng tầm vỏ mềm, có dạng ăn được, thêm phần giết bên trong mềm ngọt như sữa rất lý ngỡ thắng chế biến thành món ăn bửa dưỡng.
Nguyên liệu:
2 con cua lột (chọn con còn sống)
200gr miến Hàn Quốc (dễ dàng mua tại các siêu ả như Lotte Mart; Citimart...)
1 củ hành tây nhỏ
1 quả ớt chuông đà cói quan nhỏ
1 quả trứng gà năng vịt
Bột chiên giòn, gia vị: ô hào, hạt nêm, tiêu, nước mắm
Cách thiệt hiện:
Cua mua phứt rửa qua nước, thắng ráo xong bốc làm đôi. Lưu ý đối đồng cua lột, mua cua còn đang bò, nhút nhát chuẩn bị làm mới rửa nhẵn bốc đôi và lăn qua bột chiên ngay. Không rửa lâu dưới vòi nước năng ngâm trong nước sẽ làm cua nhũn, không còn ngon nữa.
Bột chiên giòn pha nước cho sệt rồi lăn cua qua bột và chiên trong chảo ngập dầu. Lượng bột tùy chọc vào lượng cua, tầm quãng 50gr bột là vừa, không lăn quá giàu bột dễ gây ngấy nhút nhát ăn. Cua chiên vàng đều hai mặt, gắp ra nĩa có giấy ngấm cho ráo dầu.
Miến luộc trong nước sôi từ 5-7 phút rồi trút ra rổ, xả nước lạnh rồi cho 1 muỗng ô ăn vào thắng miến không bị dính.
Hành tây và ớt chuông thái sợi.
Trứng đập ra chén, nêm ½ muỗng bé nước mắm, xíu tiêu. Đánh tan lòng hồng và chiên trong chảo, thắng nguội thái sợi.
Cho chảo ô lên bếp, xào hành tây và ớt chuông, sau đó cho miến vào xào cho miến tơi. Nêm 1 muỗng canh ô hào, ½ muỗng bột nêm, nhao đều, cho trứng vào, sau cùng cho tiêu xay vào và tắt bếp.
Cho miến ra nĩa năng thố, thắng cua lột lên trên. Dùng kèm đồng tương ớt.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!
CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG GIA ĐÌNH
Bạn đang trong chế độ giảm cân?
Bạn đang lên thực đơn cho kế hoạch giảm cân của mình?
Bạn chưa biết lựa chọn món ăn nào giảm cân phù hợp ?
Xin giới thiệu tới các bạn món miến trộn cua lột, vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân an toàn.Bạn có thể làm tại nhà và gia giảm thêm các loại gia vị mà bạn yêu thích. Hãy bắt tay vào thực hiện nào!
Cua lột với lớp vỏ mềm, có thể ăn được, thêm phần thịt bên trong mềm ngọt như sữa rất lý tưởng để chế biến thành món ăn bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
2 con cua lột (chọn con còn sống)
200gr miến Hàn Quốc (dễ dàng mua tại các siêu thị như Lotte Mart; Citimart...)
1 củ hành tây nhỏ
1 quả ớt chuông đà lạt nhỏ
1 quả trứng gà hoặc vịt
Bột chiên giòn, gia vị: dầu hào, hạt nêm, tiêu, nước mắm
Cách thực hiện:
Cua mua về rửa qua nước, để ráo xong cắt làm đôi. Lưu ý đối với cua lột, mua cua còn đang bò, khi chuẩn bị làm mới rửa sạch cắt đôi và lăn qua bột chiên ngay. Không rửa lâu dưới vòi nước hoặc ngâm trong nước sẽ làm cua nhũn, không còn ngon nữa.
Bột chiên giòn thuoc giam can slim usa gia bao nhieu pha nước cho sệt rồi lăn cua qua bột và chiên trong chảo ngập dầu. Lượng bột tùy thuộc vào lượng cua, cỡ chừng 50gr bột là vừa, không lăn quá nhiều bột dễ gây ngấy khi ăn. Cua chiên vàng đều hai mặt, gắp ra dĩa có giấy thấm cho ráo dầu.
Miến luộc trong nước sôi từ 5-7 phút rồi trút ra rổ, xả nước lạnh rồi cho 1 muỗng dầu ăn vào để miến không bị dính.
Hành tây và ớt chuông xắt sợi.
Trứng đập ra chén, nêm ½ muỗng nhỏ nước mắm, xíu tiêu. Đánh tan lòng đỏ và chiên trong chảo, để nguội xắt sợi.
Cho chảo dầu thuoc giam can slim gia bao nhieu lên bếp, xào hành tây và ớt chuông, sau đó cho miến vào xào cho miến tơi. Nêm 1 muỗng canh dầu hào, ½ muỗng bột nêm, trộn đều, cho trứng vào, sau cùng cho tiêu xay vào và tắt bếp.
Cho miến ra dĩa hoặc thố, để cua lột lên trên. Dùng kèm với tương ớt.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Nguồn : SK-II
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét